KONZEPT

Erfolg Dauerhaft

Fitness und Gesundheit sind das Fundament eines unbeschwerten Alltags.

Dieser Weg wird für Sie weder steinig noch schwer, denn ganz egal wie Sie sich fühlen, ich werde es immer wieder schaffen, Sie mit Spaß motiviert an Ihr Ziel zu bringen.

Dabei ist wichtig zu wissen, dass ein Training nur dann erfolgreich sein kann, wenn es regelmäßig stattfindet und individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Es sollte möglichst durch unterschiedliche Übungen vielseitig gehalten werden.

Durch dieses maßgeschneiderte Trainingsprogramm werden wir innerhalb kürzester Zeit Ihr Trainingsziel erreichen. Mein Anliegen ist es, Sie ein professionelles Fitnesscoaching von seiner effizientesten Seite erleben zu lassen. Sie werden erfahren, wie Ihre eigene Körperbalance in Bezug auf Training, Ernährung und Regeneration ist. Für mich bedeutet nämlich dauerhafter Erfolg nicht nur körperliche Fitness, sondern auch diese vorteilhafte Leistungsfähigkeit privat oder geschäftlich nutzen zu können. Denn gestärktes Selbstbewusstsein, gutes Aussehen, absolutes Wohlbefinden und Gesundheit sind meines Erachtens wichtige Faktoren für eine zuversichtliche Zukunft.

Ablauf

Training
wann und wo:

Ich trainiere mit Ihnen wann und wo Sie möchten. Die Sonne scheint, und Sie wollen die Gelegenheit nutzen, um in der freien Natur zu trainieren, oder Sie sind im Büro und würden gerne die Mittagspause zum Training nutzen oder sie möchten doch lieber zuhause in Ihren eigenen vier Wänden trainieren – dies ist alles möglich, denn ich trainiere mit Ihnen auch außerhalb des Sportstudios. Dabei komme ich mit meinen mobilen Trainingsutensilien und richte innerhalb weniger Minuten die Umgebung zu einem kleinen Sportstudio um. So ersparen Sie sich nicht nur lästige Anfahrtszeit sondern entgehen auch dem Alltagsstress.

Gerne können Sie einen Termin zu einem unverbindlichen Kennenlerngespräch unter folgender Nummer: 0176 – 70515199 oder per E-Mail vereinbaren.

Sollten wir uns im Anschluss daran für eine Zusammenarbeit entscheiden, werde ich mit Ihnen bei einer nächsten Terminvereinbarung einen ersten Check up durchführen sowie Ihren Leistungsstand ermitteln. Anschließend definieren wir Ihr/e Trainingsziel/e, um mit dem Training zu starten.

  1. Ist-Analyse
    • Biometrische Daten
  2. Sportmotorische Tests
    • Ausdauer Test
    • Krafttest
  3. Definieren Trainingsziel/e
    • Inhalt, Ausmaß, Zeit
  4. Trainingsdurchführung (individuell auf Ihr Trainingsziel maßgeschneidertes Training)
  5. Re-Test(nach mindestens 10 Trainingseinheiten)
    • Ausdauer Test
    • Krafttest